Para quem pratica musculação, a vitamina C ajuda a reduzir os danos musculares causados pelos treinos intensos, acelera a recuperação muscular e melhora a resistência física. A vitamina C também serve para fortalecer o sistema imunológico, atuar como antioxidante, melhorar a absorção de ferro, contribuir para a saúde da pele e auxiliar na cicatrização de feridas. Além disso, ela é fundamental para a manutenção de ossos, dentes e cartilagens saudáveis.
O QUE É?
A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, é um nutriente essencial e hidrossolúvel que participa de várias funções importantes no organismo. Como o corpo humano não é capaz de produzi-la naturalmente, é necessário obtê-la por meio da alimentação ou da suplementação.
PARA QUE SERVE?
Para quem pratica musculação, a vitamina C ajuda a reduzir os danos musculares causados pelos treinos intensos, acelera a recuperação muscular e melhora a resistência física. A vitamina C também serve para fortalecer o sistema imunológico, atuar como antioxidante, melhorar a absorção de ferro, contribuir para a saúde da pele e auxiliar na cicatrização de feridas. Além disso, ela é fundamental para a manutenção de ossos, dentes e cartilagens saudáveis.
QUAIS OS BENEFÍCIOS?
Se você não consome uma dieta balanceada rica em frutas, verduras e legumes, sua ingestão de vitaminas e minerais pode estar abaixo do ideal. Nestes casos o multivitamínico pode ajudar a complementar a quantidade e os tipos de nutrientes consumidos diariamente. Além disso, caso você esteja em dieta restritiva em calorias, pode contar com o multivitamínico para aumentar o consumo dos micronutrientes sem aumentar o consumo de calorias. A praticidade também chama atenção neste caso, isso porque o multivitamínico da Growth Supplements pode ir com você para qualquer lugar, leve-o na bolsa, mochila ou mala de viagens e tenha o complemento necessário às mãos quando precisar.
