A melatonina serve principalmente para regular o ciclo sono-vigília, ajudar no tratamento da insônia, melhorar a qualidade do sono e ajustar o ritmo circadiano. Para quem pratica musculação, um sono de qualidade é essencial para a recuperação muscular, otimização do desempenho e manutenção da saúde geral.
O QUE É?
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, localizada no cérebro. Ela desempenha um papel fundamental na regulação do ciclo sono-vigília, auxiliando na indução do sono e na melhoria da sua qualidade. Suplementos de melatonina são amplamente usados para auxiliar no tratamento de distúrbios do sono e promover um descanso mais reparador.
PARA QUE SERVE?
A melatonina serve principalmente para regular o ciclo sono-vigília, ajudar no tratamento da insônia, melhorar a qualidade do sono e ajustar o ritmo circadiano. Para quem pratica musculação, um sono de qualidade é essencial para a recuperação muscular, otimização do desempenho e manutenção da saúde geral.
QUAIS OS BENEFÍCIOS?
Melhora a qualidade do sono, ajudando a dormir mais rápido e profundamente Regula o ciclo sono-vigília, ideal para quem tem sono irregular ou sofre de jet lag Alivia sintomas de insônia e outros distúrbios do sono Pode reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral Apoia o funcionamento do sistema imunológico devido às suas propriedades antioxidantes Contribui para a recuperação física e mental, favorecendo a saúde em geral
